Que font les sprints pour votre corps ? Le sprint est l'un des exercices les plus explosifs que vous puissiez faire. C'est un entraînement complet du corps entier - ciblant les fesses, les hanches, les ischio-jambiers, les quadriceps, les mollets et les abdominaux - qui développe des muscles longs et maigres. En fait, de nombreux athlètes professionnels intègrent des sprints dans leur entraînement pour cette raison.