Principal > Meilleures Réponses > À quoi sert l'huile mct - décisions pratiques

À quoi sert l'huile mct - décisions pratiques

Quels sont les avantages de prendre de l'huile MCT?

Potentielbienfaits pour la santédehuile MCT
  • Meilleure fonction cérébrale et mémoire.
  • Augmentation de l'énergie et augmentation de l'endurance.
  • Perte de poids et meilleure gestion du poids.
  • Abaisser le cholestérol.
  • Diminution du taux de sucre dans le sang.
6 décembre 2017





Hé les gars, le Dr Josh Axe ici avec Jordan Rubin. Hé, aujourd'hui, nous voulons parler de l'un de nos suppléments préférés qui a vraiment beaucoup d'avantages, en particulier en aidant les niveaux d'énergie naturels. Et c'est de l'huile MCT.

Et nous voulons faire une formation ici, nous allons parler des MCT de noix de coco ici, de quelques autres choses ici. Mais la chose importante à retenir est qu'il existe de nombreuses marques d'huile MCT, mais si vous obtenez de l'huile MCT ou utilisez de la noix de coco de toute sorte, vous voulez vraiment avoir l'air biologique, c'est vraiment important, et nous irons sur certains d'entre eux ici, aussi En parlant des avantages, mais d'abord Jordan, commençons par, pourquoi devrions-nous obtenir et utiliser de l'huile MCT ? sur le fait que les graisses devraient être notre principale source d'énergie. Et je l'ai déjà dit et les gens frissonnent, mais réfléchissez-y, la raison pour laquelle la graisse a été tellement dénigrée, c'est parce qu'elle s'appelle graisse.

Vous avez donc trois macronutriments : les glucides, les protéines et les lipides. Et la graisse est la seule chose qui me rend si mauvais. Si nos trois macronutriments étaient stupides, moches et gras, ce serait un peu différent, non ? C'est donc une blague, mais honnêtement, les graisses sont un macronutriment essentiel là où les glucides ne le sont pas vraiment.



Et donc aujourd'hui, nous assistons à un regain d'intérêt pour les graisses. Il existe principalement trois types de graisses à chaîne courte que vous pouvez trouver dans le beurre et le ghee, l'acide butyrique est l'un des plus forts à mon avis, bon pour l'intestin, il existe des graisses à longue chaîne. Les plus longues sont les huiles de poisson comme le DHA et l'EPA.

Ce sont des graisses très longues, les graines de lin et le chanvre sont plus courtes que longues, mais elles ne sont pas aussi longues que le poisson. Et puis il y a les graisses à chaîne moyenne que vous appelleriez acide caprylique, acide laurique, et autant d'acides gras mineurs que l'acide caprique. L'acide caprylique, l'acide caprique, l'acide laurique et ceux-ci sont incroyables.

Si vous regardez la littérature, l'acide laurique est la principale graisse du lait maternel. L'acide caprylique a été utilisé pour réduire la population fongique de Candida, et l'acide caprique fait également des choses similaires. Et les MCT, que l'on trouve principalement dans les huiles tropicales comme la noix de coco et la palme, non seulement peuvent-ils équilibrer les microbes, mais ils peuvent également être utilisés pour générer de l'énergie et créer des cétones.



Les MCT étaient donc populaires. Si vous vous souvenez, il y a 15 ou 20 ans, lorsque nous avons commencé dans cette industrie, les MCT étaient un supplément de fitness populaire pour brûler les graisses et faire de l'exercice, puis il a disparu. Eh bien, les MCT sont à la mode et ils sont géniaux car non seulement ils sont bons pour vous, mais tout ce que vous les mettez pour améliorer.

Par exemple, le MCT est idéal avec les herbes et les épices comme véhicule de livraison. Et ils sont en train de devenir très populaires aujourd'hui, en particulier le C8 ou l'acide caprylique. - Oui, vous avez mentionné un mot là-bas, les cétones.

Et c'est-à-dire que je sais quelque chose que chaque fois que je suis le régime cétogène, ma femme Chelsea suit le régime céto. Et je vous connais, vous et votre famille, je veux dire, nous avons tous suivi un régime céto à certains endroits et les résultats sont vraiment incroyables. Je me souviens avoir travaillé avec des patients il y a des années, ils suivaient un régime céto et le résultat incroyable que vous avez vu quand ils ont bien suivi le régime céto.



Mais l'une des choses qui sont vraiment géniales dans le suivi du céto, même du paléo au grade mais surtout du céto pour amener votre corps dans la cétose, ces MCT sont si géniaux pour soutenir votre corps et utiliser les graisses pour brûler du carburant. L'huile MCT est plus facile ou plus rapide, plus rapide à digérer que certaines autres graisses, ce qui permet en fait à votre corps de la brûler plus facilement pour produire de l'énergie. C'est donc l'une des graisses les plus faciles à brûler pour votre corps pour obtenir de l'énergie, donc c'est vraiment génial.

Alors Jordan, il y a de nombreux avantages dont nous pourrions parler, pourquoi ne parlez-vous pas des plus grands avantages de l'utilisation de l'huile MCT au quotidien ? - Si vous regardez en ligne maintenant, vous verrez tous les avantages Under the Sun attribués au MCT, mais je me concentrerai principalement sur trois. Les MCT sous leur forme, en particulier l'acide caprylique C8 est excellent pour le métabolisme, la santé du cerveau et l'énergie. Et vous avez mentionné les cétones ou le régime cétogène. Excellent pour les MCT, si vous les consommez, votre corps générera des cétones de gin.

Votre corps commence dans cette zone de combustion des graisses, vous n'avez pas besoin de suivre un régime cétogène pour profiter des avantages des MCT. C'est une sorte de céto dans une bouteille, et de plus en plus de recherches sont en cours aujourd'hui. Donc, consommer des triglycérides à chaîne moyenne ou des acides gras à chaîne moyenne est excellent pour votre cerveau.

J'adore le mettre dans les smoothies de mes enfants car lorsqu'ils sont à l'école, une énergie cérébrale soutenue est vraiment cruciale, la concentration, la concentration, etc., mais aussi cette énergie physique. C'est presque comme avoir un petit quelque chose en plus dans le réservoir tous les jours, car la graisse est la source d'énergie préférée du corps. Nous ne gardons assez de glycogène que pour environ 60 minutes ou les glucides stockés sont une heure ou une heure et demie ? Et si c'était deux heures ? Je pense que les MCT sont essentiels pour libérer ou mieux libérer les niveaux d'énergie stockée du corps dans le corps et l'esprit - Oui, j'aime ça aussi.

L'une des choses que Chelsea adore, c'est d'en mettre un peu dans le café ou l'espresso du matin, et j'adore l'ajouter aux smoothies. Et l'autre fois je l'utilise beaucoup quand je prends des suppléments. Il y a des recherches montrant si vous utilisez de l'huile de noix de coco ou certains de ces composés comme l'huile de MCT qui peuvent naturellement aider à l'absorption de certains nutriments, donc encore une fois, nous savons qu'il y a plus de matières grasses dans notre alimentation, en particulier les MCT. avantages là-bas ou la principale façon de prendre cette huile, de l'ajouter à un smoothie, de l'ajouter à un café ou simplement de prendre une cuillère à soupe avec vos suppléments.

Ce sont toutes d'excellentes façons d'ajouter de l'huile MCT à notre alimentation Connaissez-vous l'huile MCT ? - J'adore combiner les MCT avec des protéines. Par exemple, disons que vous consommez du collagène parce que le collagène est une excellente source de protéines pour votre système squelettique et les tissus conjonctifs du corps. Je crois que le collagène fonctionne mieux lorsqu'il contient de la graisse.

Donc, la combinaison de MCT avec du collagène est le nec plus ultra, deux coups pour augmenter les avantages de ce que fait le collagène, cela les pousse vraiment dans le corps. Les MCT sont principalement absorbés par le système lymphatique. Vous évitez le foie et la vésicule biliaire.

Une personne qui a du mal à digérer les graisses peut souvent tolérer les MCT. Maintenant, je vais vous avertir, si vous mettez des MCT dans votre café ou votre smoothie, vous pouvez avoir un trouble intestinal car rappelez-vous ce que j'ai dit, les acides caprylique et caprique sont deux triglycérides à chaîne moyenne. Ils peuvent altérer l'équilibre de votre intestin.

D'habitude c'est pour le mieux, mais vous ne voulez pas tout faire d'un coup, donc je vous conseille de commencer par une cuillère à café de MCT, bio, ou peut-être quelques grammes si c'est en poudre, et vous en fin de compte, vous pouvez faire plusieurs cuillères à soupe, mais vous voulez progresser lentement. Les MCT sont donc excellents avec les protéines. Ils sont aussi incroyables avec les plantes.

le poulet grillé est-il sain

Les gens adorent le curcuma et nous savons que le curcuma est traditionnellement consommé sous forme de lait doré ou de thé doré ? Les graisses. Quel type? Principalement à chaîne moyenne et courte. Je trouve la combinaison des MCT et du curcuma, hors des charts, excitante, et la plupart des gens n'en parlent pas.

Donc, si vous consommez des MCT et du curcuma, par exemple, vous obtiendrez de meilleurs avantages que l'un ou l'autre seul, à mon avis. Et je pense que la graine noire est différente. Le cumin noir ou le cumin noir est maintenant soutenu par le curcuma, peut-être le roi des épices.

Peu de gens dans la communauté moyenne en ont entendu parler, mais l'homme, le cumin noir ou le cumin noir et le curcuma sont tous les deux incroyables. Et lorsque vous les combinez avec des MCT, vous bénéficiez à nouveau d'avantages explosifs. Et vous pouvez regarder le basilic sacré ou à peu près n'importe quelle autre combinaison botanique avec des MCT en le regardant dans le café, vous pouvez le faire dans les boissons au thé, vous pouvez le consommer dans les smoothies si vous avez des antioxydants à base de baies.

L'huile MCT peut profiter aux jeunes et aux moins jeunes, à l'athlète professionnel, au gestionnaire occupé. L'homme, si les étudiants, pouvez-vous imaginer cela? Au lieu de rester éveillé toute la nuit à manger des beignets remplis de n'importe quoi, imaginez plutôt que votre esprit et votre corps reçoivent un coup de pouce naturel - oui, l'huile MCT est donc un produit biologique incontournable. Je veux dire, il est important d'avoir l'air vraiment organique.

Il y a tellement de choses qui sont pulvérisées là-bas. Et surtout, il est important lorsque vous consommez de la graisse. Lorsque vous consommez quelque chose d'audacieux, vous voulez faire de votre mieux pour le trouver bio.

Encore une fois, nous aimons tous les deux l'huile MCT qui est utilisée de la bonne manière. J'espère que vous avez apprécié cet article sur l'utilisation de l'huile MCT et ses grands avantages.

Quels sont les effets secondaires de l'huile MCT ?

Effets secondaires

Lorsqu'il est pris par voie orale :MCTsont PROBABLEMENT SRS pour la plupart des gens lorsqu'ils sont pris par voie orale. Ils peuvent causer de la diarrhée, des vomissements, de l'irritabilité, des nausées, des maux d'estomac, des gaz intestinaux, une carence en acides gras essentiels et d'autresEffets secondaires.

L'huile MCT est-elle mauvaise pour vous ?

huile MCTest une forme pure de graisse, semblable à l'olivehuileou canolahuile, et est généralement utilisé par la cuillère à café ou la cuillère à soupe. En prendre trop à la fois peut provoquer une gêne abdominale, notamment des ballonnements, des crampes, des nausées, des gaz ou de la diarrhée.huile MCTne doit pas être utilisé sitoiavez des dommages au foie ou une maladie du foie.1 août 2019

Quel est le meilleur moment pour prendre de l'huile MCT ?

Cela étant dit, bien que la plupart des individus trouvent que l'utilisationhuile MCTle matin est le plus utile, lemeilleur tempsutiliserhuile MCTdans votre jeûne, c'est quand vous sentez que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour traverser ces dernières heures de jeûne.

Salut, je suis Alex co-fondateur de Kiss myKido et je vais parler un peu de notre MC jusqu'à ce que je sache ce qu'il faut rechercher lors de l'achat d'un MC Oh ce qu'est un MC et quels triglycérides à chaîne moyenne sont les avantages et comment utiliser une huile MCT, la raison pour laquelle la graisse étonnante que MC Teal est si excitée est qu'elle est l'une des sources d'énergie instantanée les plus riches et les plus propres pour le corps et le cerveau est l'huile de noyau et elles sont instantanément transportées vers le foie et convertis en cétones pour cela Augmenter les niveaux d'énergie rapidement et c'est mon produit C'est probablement mon type de graisse préféré sur cette planète L'une des questions les plus courantes qu'on me pose est la différence entre l'huile MCT et l'huile de noix de coco, maintenant MCTo est essentiellement le plus facilement absorbé chaînes de carbone à base d'huile de noix de coco être gagné. Les deux meilleures chaînes carbonées sont l'acide caprylique C8, que notre corps peut facilement absorber rb dans le carburant et la chaîne acide caprique C10. Maintenant, ces deux chaînes sont facilement absorbées par le corps et rapidement utilisées, en particulier par le cerveau, et c'est Il est important que la chaîne C12 soit appelée acide laurique et que l'huile de noix de coco elle-même est un acide à chaîne beaucoup plus faible et plus longue, elle se compose désormais d'environ 50% d'acide laurique dans une étude du Centre national de biotechnologie.

Les résultats ont indiqué que le régime MCT peut réduire le poids corporel et chez les individus plus que le régime LCT, donc choisir une huile MCT avec le c8 pur ou un mélange des acides c8 et c10 vous aidera à obtenir les meilleurs résultats en termes de perte de poids. et la conversion d'énergie. Parlons donc des avantages du MCT ou est-ce vraiment génial pour démarrer votre métabolisme car les cétones produites par le MCTS sont rapidement converties en énergie pour votre corps - le MCTS est transporté directement vers vos cellules pour le carburant. En fait, ils sont encore plus souvent utilisés pour l'énergie.

Ils ne se déposent pas sous forme de graisse sur votre tour de taille et, dans ce cas, vous brûlez en fait de la graisse comme carburant. Les SCTM sont également connus pour améliorer la concentration et la clarté mentale. Habituellement, le cerveau utilise le glucose ou le sucre comme principale source d'énergie, en utilisant les MCT comme carburant, ils sont rapidement métabolisés par le foie et vous obtenez instantanément de l'énergie et du carburant pour votre cerveau. Votre cerveau utilise ce carburant, également connu sous le nom de corps cétoniques, comme une source de carburant alternative et plus puissante au lieu de dépendre du glucose.

comprimés de sel à vélo

Parlons maintenant de la façon d'utiliser l'huile MCT que nous recommandons de commencer avec une demi-cuillère à soupe ou moins, surtout si c'est la première fois que vous gardez un MCT après trois jours, si vous n'avez toujours pas eu de problèmes digestifs, conduisez. la dose à une cuillère à soupe pendant encore trois jours. L'avantage de l'huile MCT est qu'elle est extrêmement polyvalente. Personnellement, je prends mon MCT mélangé dans une tasse de café chaud à l'heure du déjeuner, mais il fonctionne donc aussi dans n'importe quel liquide chaud ou froid comme le thé et secoue également et il est également excellent comme vinaigrette telle quelle.

Il est inodore et a bon goût, si vous décidez d'acheter votre bite MC chez nous, kiss my Kido tranquillement tous vos achats chez Kiss my Kido tranquillement sont pris en charge par notre garantie de remboursement et nous vous invitons à essayer notre NCT de votre ou un de nos produits si vous ne l'aimez pas et que vous n'obtenez pas les résultats souhaités, envoyez-nous simplement un e-mail et nous nous ferons un plaisir de vous rembourser votre achat. Merci de votre visite et au plaisir de voir vos réussites

L'huile de MCT est-elle mauvaise pour votre foie ?

« Les patients atteints de diabète non contrôlé doivent éviter de prendrehuile MCTcardeformation accruedecétones, qui peuvent aggraver les complications », a déclaré Onwuka. 'Les patients avecfoiemaladie comme la cirrhose devrait également éviter de le prendre carMCTsont principalement métabolisés dansle foie. '5 février 2019

L'huile MCT vous aide-t-elle à dormir ?

MCT aidepour maintenir ces pics d'insuline et ces niveaux de sucre dans le sang, ce qui est très bénéfique lorsque vous essayez de vous calmer avantaller dormir, donnanttoiune meilleure qualité dedormir. Par rapport à d'autres graisses,MCTont montré qu'ils augmentaient l'oxydation des graisses tout entu dors(Goedecke, 1999).

L'huile MCT fonctionne-t-elle vraiment ?

huile MCTa été montré pour soutenir la perte de poids et de graisse. Cela peut, à son tour, aider à réduire votre risque de maladie cardiaque (1). Une étude portant sur 24 hommes en surpoids a révélé que la prisehuile MCTcombiné avec des phytostérols et des graines de linhuilependant 29 jours a réduit le cholestérol total de 12,5%.

Faut-il prendre de l'huile MCT tous les jours ?

TCM, ou triglycérides à chaîne moyenne, sont les principales graisses présentes dans la noix de cocohuileet sont parmi les graisses les plus saines et les plus bénéfiques trouvées dans la nature. Les avantages deprendre de l'huile MCT tous les jourssont si nombreux, il n'y a aucune raison de ne pasprendreil! Ça n'a même pas mauvais goût ! g.

L'huile MCT peut-elle affecter le sommeil ?

TCMaide à maintenir ces pics d'insuline et ces niveaux de sucre dans le sang, ce qui est très bénéfique lorsque vous essayez de vous calmer avant d'aller àdormir, vous offrant une meilleure qualité dedormir. Par rapport à d'autres graisses,MCTont montré pour augmenter l'oxydation des graisses pendant que vousdormir(Goedecke, 1999).

L'huile MCT affecte-t-elle le sommeil ?

TCMaide à maintenir ces pics d'insuline et ces niveaux de sucre dans le sang, ce qui est très bénéfique lorsque vous essayez de vous calmer avant d'aller àdormir, vous offrant une meilleure qualité dedormir. Par rapport à d'autres graisses,MCTont montré pour augmenter l'oxydation des graisses pendant que vousdormir(Goedecke, 1999).

Y a-t-il des avantages pour la santé à manger de l'huile MCT?

On pense que les MCT sont largement absents du régime alimentaire des personnes suivant un régime « occidental standard », très probablement parce que le public a été amené à croire que toutes les formes de graisses saturées sont potentiellement nocives. Cependant, des recherches récentes ont montré de nombreuses preuves de la vraie vérité concernant les graisses saturées.

Quel est le meilleur exemple d'huile à MCT élevé ?

Le remède contre les vergetures à l'huile de noix de coco est un exemple de ce dernier – une grosse arnaque. Bien que ce ne soit pas une source pure, l'huile de noix de coco est également l'un des meilleurs exemples d'un aliment à MCT élevé. Mais contrairement à l'escroquerie contre les vergetures, la science suggère que des avantages énergétiques accrus peuvent exister pour ces types de graisses.

Que signifie l'huile MCT en termes médicaux ?

Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas encore familiers, l'huile MCT signifie 'triglycérides à chaîne moyenne'. C'est une forme de graisse que votre corps peut utiliser tout de suite. Parce que nous pensons que les effets secondaires sont peut-être un peu sous-estimés, nous allons commencer par là.

Autres Questions Dans Cette Catégorie

L'histoire des Champs Elysées - le guide ultime

Où commence Champs Elysées ? Voie triomphale, les Champs Elysées est l'avenue de renommée mondiale et est un incontournable à Paris. De cet endroit, vous êtes un peu au début des Champs Elysées et en regardant vers l'Arc de Triomphe au loin. C'est le meilleur endroit pour commencer votre promenade sur les Champs Elysées.

Vélo de costume - décisions pratiques

Est-ce que kostet eine Custom Harley? Harley-Davidson 2020 - PreislisteVivid BlackCustomHeritage Classic24.555,--26.055,--Softail Standard13.995,--Touring:Road Glide Limited Chrome Finish29.755,--31.255,--

Revue Rockhopper spécialisée - trouver des solutions

Le Specialized Rockhopper est-il un bon vélo ? Le Specialized Rockhopper en a pour son argent. Une conduite parfaite, en particulier pour les vététistes débutants, elle offre de grandes performances que tous peuvent apprécier.24 апр. 2021 .

Calendrier olympique 2012 - solutions innovantes

Que s'est-il passé aux Jeux olympiques de 2012? En 2012, Londres est devenue la première ville à accueillir trois fois les Jeux modernes, après avoir été le site des Jeux Olympiques de 1908 et 1948. Un hors-bord transportant la flamme olympique sur la Tamise alors que des feux d'artifice explosent au-dessus du Tower Bridge lors de la cérémonie d'ouverture des Jeux Olympiques de Londres 2012.

Définir l'avenant - rechercher des solutions

Qu'est-ce qu'un cavalier dans un document ? Un document auxiliaire qui modifie ou complète le document principal est appelé avenant. Un avenant peut créer des conditions supplémentaires à un contrat.

Quand les horloges changent-elles 2016 uk - solutions réalisables

Quand les horloges britanniques ont-elles changé ? Au Royaume-Uni, les horloges avancent d'une heure à 1h du matin le dernier dimanche de mars et reculent d'une heure à 2h du matin le dernier dimanche d'octobre... Les horloges reculent le 31 octobre.AnnéeLes horloges avancentLes horloges reculent202029 mars25 octobre202128 mars31 octobre202227 mars30 octobre